Unify - Massage, Träning, Fysioterapi - Linköping
Unify - Massage, Träning, Fysioterapi - Linköping
Unify - Massage, Träning, Fysioterapi - Linköping
Unify - Massage, Träning, Fysioterapi - Linköping
Unify
Jag blandar yoga och funktionell träning för att ge dig den mest effektiva upplevelsen. Du kommer att utmana kropp och sinne för att bli starkare, rörligare och höja din livskvalitet.
Jag tror att:
-
Livet är en ständig utmaning i att hitta balans. Dagliga val vi gör kan bli livsavgörande.
-
Den bästa investera man kan göra är den i hälsa och personlig utveckling.
-
Alla förtjänar att känna sig starka och säkra, såväl fysiskt som mentalt.
-
Inre lugn är nödvändigt för att verkligen kunna njuta av livet och människorna i vår närhet. För att uppnå det, måste man våga och ha tålamod.
-
Varje individ behöver ett holistiskt förhållningssätt till hälsa för att nå sin fulla potential.
Jag lovar att:
-
Ständigt utmana mig själv för att leverera utmärkt, personlig service.
-
Inspirera och vägleda dig på din resa mot bättre hälsa och välbefinnande.
-
Stödja dig i att ta små steg för hållbara resultat såväl fysiskt som mentalt.
​
Stepstones
Breathe
Det är det första steget för att förbättra hälsan och leva längre. En djup, långsam och rytmisk andning genom näsan påverkar hjärtat och hjärnan positivt. Korrekt andning hjälpa dig att förebygga smärta och prestera mycket bättre.
Move
Fysisk aktivitet är det andra grundläggande mänskliga behovet. Fysisk aktivitet hjälper oss att må bra och leder till bibehållen styrka och minskad risk för sjukdomar. Det är livsviktigt för att ha energi och möjlighet att fortsätta göra det man vill även när kroppen åldras.
Recharge
Vi liver i en tid då vi ställer höga krav på oss själva. Listorna med saker att göra och leverera, både på jobbet och på fritiden, är långa. Det aldrig sinande informationsflödet därtill skapar en ofrånkomlig stress. Därför är det ett måste att kunna koppla bort och ge kropp och sinne en chans till återhämtning.
Tjänster
Massage
När man vill leva ett hälsosamt liv, är träning och kost det första vad man tänker på. Men, bra hälsa handlar om så mycket mer än träning och kost. Att återhämta dig, t.ex. med en massage, är minst lika viktigt för att skapa ett långsiktigt välmående. Massage är nämligen den bästa metoden för ömma och trötta muskler. Det hjälper dig också att öka rörligheten, minska risken för skador och återhämta dig snabbare från träning.
Boka tid och jag ska ta hand om dina krämpor och besvär så att du känner dig hel igen.
​
Cross-Yoga är fysik och mental träning som passar alla oavsett konditionsnivå och ålder. Cross-Yoga är ett unikt och komplett träningspass där jag blandar styrkeövningar, yogaställningar och andningstekniker. Under passet använder du din egen kroppsvikt och vikter (kettlebells) för extra belastning. Korrekt hållning och rätt andning är grundläggande för bra resultat.
Var redo för ett utmanande och annorlunda pass där du känner dig stark, energifylld och samtidigt lugn.
​
​
Har du ont? Återhämtar du dig från en skada? Vill du få en anpassad träning för dina behov?
Min fysioterapimetod är holistisk och fokuserar på källan till det onda, inte symptomen. Du kan förvänta dig en behandling utöver traditionell fysioterapi där jag använder yoga, styrka, medicinsk träning och massage för bästa resultat. För mig är det viktigt att du även förstår orsakerna bakom din smärta så att du kan förbygga problemet i framtiden.
Fysioterapi
Träning
Kontakt
Kontakta mig gärna via telefon eller e-post. Alternativt fyll i formuläret nedan så återkommer jag till dig så snart jag kan.
MOBILE N
ADRESS
Om mig
Jag är Makram och jag är man till en underbar fru och pappa till en liten son. Vi bodde tidigare i Nederländerna, men efter att ha fått vårt barn ville vi bo närmare familjen. Vi flyttade till Linköping sommaren 2021.
Jag har haft egen verksamhet i Nederländerna sedan 2008 och målet är att fortsätta med min passion; att främja hälsa och välbefinnande.
Hälsosam livstil och självutveckling har alltid varit min inspiration i livet. Det är detta som har lett mig från träning, till fysioterapeut, till (terapeutisk) massage, till yogainstruktör. Med en aldrig sinande nyfikenhet om kroppen, träning och mindfullness, är det omöjligt att säga vart min stig kommer leda härnäst.
